Gönne dir in der Adventszeit etwas Ruhe und Entspannung
Programm: Viel Körperwahrnehmung, sanfte Bewegungen, Entspannung pur. Kombination aus Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und Beckenbodenübungen. Jede Einheit beinhaltet auch gemeinsame Rituale, um die Verbindung zu sich selbst liebevoll zu stärken (z.B.: Dankbarkeit).
Für Wen: Gruppe von 5 Frauen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Termine: Montag, 2.12. - Montag, 23.12. (4 Einheiten)
Uhrzeit: 18:00 - 19:15
Dauer: 4 Wochen à 75 Minuten 60 Minuten Sanftes Yoga mit Fokus Beckenboden 15 Minuten Gemeinsames Ritual (z.B.: Dankbarkeit)
Räumlichkeit: Online via Zoom
Kosten: 85€
Falls dich Beckenboden-Yoga im "Live-Format" interessiert scrolle gerne weiter zum nächsten Angebot.
Genieße sanfte Yogabewegungen und verbinde dich mit deinem Beckenboden.
Programm: Beckenboden-Yoga richtet sich an alle Frauen, die gerne mehr in ihre Körperwahrnehmung gehen möchten und hierbei auch eine Verbindung zum Beckenboden aufbauen wollen.
Die Einheit kombiniert Elemente aus dem Hatha Yoga und Yin Yoga in Kombination mit Beckenboden-Übungen. Bei den Beckenboden-Übungen liegt der Fokus auf Becken mobilisieren, Beckenbodenmuskulatur ansteuern, anspannen und entspannen. Hierbei arbeite ich mit verschiedenen Bildern, Tönen, Positionen und Atem-Techniken. Achtsamkeit hat hier oberste Priorität.
Es sind offene Einheiten - Einstieg jederzeit möglich :)
Für Wen: Gruppengröße - max. 10 Frauen Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Dauer: 60 Minuten (offene Einheiten)
Termine: Freitag von 17:00 - 18:00
Räumlichkeit: Yoga Stube Vienna Flotowgasse 12 1190 Wien https://www.yogastube.at/
Buchung: Anmeldung über den Eversports-Stundenplan der Yoga Stube Vienna. Du kommst über den Button direkt zum Stundenplan.
Du hast Fragen? Ich freue mich von dir zu hören